Yoga Ni​dra​

Quelques mots sur la pratique du Yoga Nidra : 

Le Yoga Nidra ou « sommeil yogique » est un voyage intérieur entre sommeil et éveil qui se pratique le plus souvent allongé. Il permet d'atteindre un état de relaxation profonde.  

Les bénéfices : 

Þ  amélioration de la qualité du sommeil.

Þ  meilleure gestion du stress, des émotions, de la douleur.

Þ  aide le corps à se régénérer physiquement et mentalement. 

C'est un magnifique outil pour permettre le lâcher-prise et favoriser le changement !